Signet Elbracht

IDOGO® – Körper- und Atemschulung


Brücke zwischen traditionellem östlichen Wissen und westlichen Trainingsmethoden

IDOGO® ist ein leicht zu erlernendes Übungssystem für alle Altersstufen. Schon nach kurzer Zeit erhöhen sich spürbar Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Ausdauer. IDOGO® optimiert die Körperhaltung, koordiniert sanft und effektiv die Motorik, löst Verspannungen und macht die Bewegungen weicher und geschmeidiger. Die Übungen sind ideal geeignet, um in den Alltag eingebaut zu werden, zum Beispiel während einer kurzen Pause von nur wenigen Minuten.

IDOGO® unterstützt Sie dabei eine aufrechte, selbsttragende und entspannte Körperhaltung zu entwickeln. Gleichzeitig werden die Bewegungen von linker- und rechter Körperhälfte optimal koordiniert, das Gleichgewicht verbessert und die Atmung vertieft. Der Organismus erhält mehr Energie und der Stoffwechsel reguliert sich auf natürliche Weise.

IDOGO® ist effektiv in der Prävention und bei der Behandlung vieler orthopädischer Beschwerden, zum Beispiel: Rücken- und Gelenkschmerzen, Schulter-Arm-Syndrom, Verspannungen, Kopf- und Nackenschmerzen...

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